В этом выпуске моей гостьей стала Ева Алтунина, руководитель отдела маркетинга в сети кофейн Smart Day. Мы поговорили о том: - как ловушки ума, заводят нас в выгорание и как их избегать - почему женщины чаще встречаются с выгоранием - причины выгорания и как оно формируется - как выстраивать личные границы с семьей и на работе - как понять, что ты выгорела - что делать, если ты не справляешься со своими обязанностями - что можно по другому, а может быть у меня есть выбор не мыть эту посуду - как дизайн человека может облегчить вашу жизнь - про страх изменения жизни, критическое мышление и опору на свой авторитет - как взять свою жизнь под контроль - не обязательно терпеть то что не нравится «Бог терпел и нам велел, а мог бы не терпеть и нам не велеть». На всем протяжении подкаста даем практические советы по выходу из выгорания, основной из них: спрашивать себя - что я буду делать, чтобы жизнь была чуть-чуть радостнее? 🖇️ ссылки на гостя - Ева Алтунина https://t.me/soulsyncbyjane https://www.instagram.com/evaveritas https://www.tiktok.com/@eva.veritas 🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви: https://instagram.com/evi.na.gvozdiah https://vk.com/evi_na_gvozdiah https://t.me/evi_na_gvozdiah https://youtube.com/@evinagvozdiah 💵 подписка на бонусные выпуски https://paywall.pw/4wokl92vkexx 🎧🎙️подкаст записан на студии звукозаписи https://instagram.com/soundsparkstudio *социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.