不論發生了什麼天崩地裂的事情，避免情緒隨之湧現，是現在的我推薦所有人練習的最優先事項。 就經驗而言，情緒可以提高某人的行動力，但也伴隨著衝動行事的風險，二來對於冷靜看待事件的發展幾乎沒有幫助，所以不推薦人們繼續受情緒的擺佈。 光是在情緒上不起漣漪、不被無意義的負面情緒拉走自我，這點小小的不同，即讓我有餘裕保持自己的心理健康，並且還有精神再做下紀錄。 - 【羅傑聊】系列 羅傑內心的小泉源心得很多，比起文字，他更喜歡用說的。 讓他聊聊他的心路歷程，也許也能給你一點想法！ "希望“可以常常更新:) - 🌞預約羅傑的療癒紫微：https://storybook.tw/rogerszuwei/ 🌞Find us:https://portaly.cc/storybook.tw -- Hosting provided by SoundOn