本節目由適康復健科推出專科大夫系列頻道，協助因身體上的不舒適，而不清楚要看哪一科的患者，能透過診間單元內容詳細解析，讓聽眾在線上找到相關病患更精確的醫療觀念，幫你找到專業復健知識，聽對專科走對診間。
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第四集節目，
運動前暖身到底該怎麼做，若忽略了運動前暖身，沒做好熱身，容易受什麼傷?不能只是小跑、膝蓋腳踝扭一扭就當作暖身了，直接運動，容易造成肌肉肌健拉傷或扭傷。所以，正式運動前先做好熱身運動。
本集就由多年復健科經驗蔡定達醫師來教你怎麼運動前暖身吧!
請開始收聽蔡醫師的精彩解說吧！
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