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인생질문
세상을 바꾸는 시간 15분
44 episodes
6 days ago
지금보다 더 멋진 삶을 살고 싶은 사람들이 던지는, 인생질문
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Self-Improvement
Education
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[주은연] 깊은 잠을 만드는 가장 과학적인 방법: 수면전문의가 밝히는 ‘첫 잠’의 비밀
인생질문
21 minutes 39 seconds
1 month ago
[주은연] 깊은 잠을 만드는 가장 과학적인 방법: 수면전문의가 밝히는 ‘첫 잠’의 비밀

✨ *'잠만 푹 자면 모든 문제가 해결될 것 같아요.' '깊은 잠 한 번만 자면 소원이 없겠어요.'* 매일 안타까운 사연의 환자들을 많이 만납니다. 20년간의 임상이 말해준 결론은 하나, 수면에 정말 중요한 것은 '이것'이었습니다.✨ 출연 : 주은연 삼성서울병원 신경과전문의, '매일 숙면' 저자

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