Привет, Я Маша Хёрд и с тобой подкаст “Сила рефлексии”. Это подкаст-эксперимент длиною в год. Мне интересно, что станет с моей жизнью, если посвящать время рефлексии каждую неделю, применять знания на практике и менять действия, если замечаю, что хожу по кругу. Смогу ли я сбросить лишний вес, спокойнее проходить через жизненные перемены, найти баланс между работой и материнством, стать успешнее, больше зарабатывать и наслаждаться рутиной дня благодаря силе рефлексии? Давай проверим эту гипотезу вместе.
Выпуски будут выходить каждую неделю, подписывайся и присоединяйся в соцсетях - Маша Хёрд и подкаст “Сила рефлексии”. Если решишь провести со мной эксперимент и заняться рефлексией по выходным - дай знать, поддержим друг друга и проверим гипотезу вместе!
All content for Сила Рефлексии is the property of Маша Хёрд and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Привет, Я Маша Хёрд и с тобой подкаст “Сила рефлексии”. Это подкаст-эксперимент длиною в год. Мне интересно, что станет с моей жизнью, если посвящать время рефлексии каждую неделю, применять знания на практике и менять действия, если замечаю, что хожу по кругу. Смогу ли я сбросить лишний вес, спокойнее проходить через жизненные перемены, найти баланс между работой и материнством, стать успешнее, больше зарабатывать и наслаждаться рутиной дня благодаря силе рефлексии? Давай проверим эту гипотезу вместе.
Выпуски будут выходить каждую неделю, подписывайся и присоединяйся в соцсетях - Маша Хёрд и подкаст “Сила рефлексии”. Если решишь провести со мной эксперимент и заняться рефлексией по выходным - дай знать, поддержим друг друга и проверим гипотезу вместе!
22. Сила рутины: как маленькие ритуалы возвращают стабильность и радость
Сила Рефлексии
11 minutes
1 year ago
22. Сила рутины: как маленькие ритуалы возвращают стабильность и радость
В этом выпуске я рассказываю о том, как возвращение к рутине и маленькие ежедневные ритуалы помогают обрести стабильность после переезда. Мы поговорим о том, почему важны привычки, как чистка зубов и нанесение крема на лицо могут вернуть чувство контроля и заботы о себе. Я поделюсь своими размышлениями о том, как обустраивание нового дома влияет на внутреннее состояние и почему даже самые простые действия могут вернуть чувство уверенности.
Этот выпуск — о том, как пространство и ритуалы влияют на наше настроение и продуктивность, о возвращении к здоровым привычкам и заботе о себе, даже в условиях хаоса и перемен.
Я приглашаю тебя стать частью проекта «Архитектор эмоций» и создать свою книгу, полную твоих чувств и историй https://exploreyourself.ru/yearofemotion - стартуем в январе 2025 и это путешествие к себе на весь год 🧡
Мои проекты и запись на бесплатную диагностическую сессию:
https://taplink.cc/masha_herd
Давай дружить:
https://www.youtube.com/@masha_herd - мой ютуб
https://www.instagram.com/masha_herd/ - личный инстаграм (*запрещен на территории РФ)
https://t.me/thepowerofreflection - канал подкаста
https://t.me/masha_herd - телеграм канал с полезностями про эмоциональный интеллект и кучей кружочков :)
Сила Рефлексии
Привет, Я Маша Хёрд и с тобой подкаст “Сила рефлексии”. Это подкаст-эксперимент длиною в год. Мне интересно, что станет с моей жизнью, если посвящать время рефлексии каждую неделю, применять знания на практике и менять действия, если замечаю, что хожу по кругу. Смогу ли я сбросить лишний вес, спокойнее проходить через жизненные перемены, найти баланс между работой и материнством, стать успешнее, больше зарабатывать и наслаждаться рутиной дня благодаря силе рефлексии? Давай проверим эту гипотезу вместе.
Выпуски будут выходить каждую неделю, подписывайся и присоединяйся в соцсетях - Маша Хёрд и подкаст “Сила рефлексии”. Если решишь провести со мной эксперимент и заняться рефлексией по выходным - дай знать, поддержим друг друга и проверим гипотезу вместе!
