Подкаст доктора Екатерины Юрьевой про современных женщин и бизнесвумен, которые хотят успеть всё: карьеру, семью, любовь, саморазвитие и духовность.
Здесь мы с гостями разбираемся, как совмещать совершенно разные жизненные роли - от роли мамы до роли предпринимательницы - и гармонично развиваться во всех сферах без завышенных от себя ожиданий.
Ведущая:
www.instagram.com/doctor_iureva (Соцсеть запрещена в РФ)
https://t.me/doc_iureva
Вопросы по сотрудничеству и рекламе https://t.me/Olya_Shuvalova
All content for Без ожиданий is the property of Екатерина Юрьева and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Подкаст доктора Екатерины Юрьевой про современных женщин и бизнесвумен, которые хотят успеть всё: карьеру, семью, любовь, саморазвитие и духовность.
Здесь мы с гостями разбираемся, как совмещать совершенно разные жизненные роли - от роли мамы до роли предпринимательницы - и гармонично развиваться во всех сферах без завышенных от себя ожиданий.
Ведущая:
www.instagram.com/doctor_iureva (Соцсеть запрещена в РФ)
https://t.me/doc_iureva
Вопросы по сотрудничеству и рекламе https://t.me/Olya_Shuvalova
Как восстановиться после родов? Советы от многодетной матери и педиатра
Без ожиданий
23 minutes
1 month ago
Как восстановиться после родов? Советы от многодетной матери и педиатра
Послеродовое восстановление — тема, о которой часто говорят вскользь, хотя именно от него зависит здоровье и энергия мамы. В этом выпуске мы обсуждаем, когда стоит начинать путь к восстановлению и какие шаги помогут сделать его мягким и эффективным. Движение, дыхание, питание, психология, уход за телом и даже интимная близость — всё это важные составляющие возвращения к себе.
Effaclar A.Z. — продуманная формула для проблемной кожи: 10% азелаиновая кислота, салициловая кислота и гиалуроновая кислота сокращают несовершенства, корректируют пигментные пятна и выравнивают тон. Подходит даже для чувствительной кожи - https://clck.ru/3PNGkC
Этот подкаст — поддержка для каждой женщины, которая ищет баланс между уходом за малышом и заботой о себе. Ведь восстановленная, наполненная мама — это лучшая мама для ребёнка.
Таймкоды:
0:44 Когда и почему нужно начинать послеродовое восстановление
3:48 Шаг 1 – движение
4:19 С чем может столкнуться женщина при естественных родах и кесаревом сечении
5:43 Шаг 2 – дыхание
6:36 Шаг 3 – вспомогательные средства
7:42 Шаг 4 – питание
10:26 Шаг 5 – уход за телом и лицом
10:57 Реклама
13:11 Пигментация кожи: как с ней справиться
13:41 Пролактин и его влияние на женский организм
14:19 Шаг 6 – психология
16:17 Шаг 7 – массаж
17:55 Шаг 8 – как правильно носить ребёнка с заботой о себе
19:58 Шаг 9 – сексуальное восстановление
Ведущая:
Сайт: https://dociureva.ru
Inst: https://instagram.com/doctor_iureva
(Запрещенная в РФ соцсеть)
Тg: https://t.me/doc_iureva
Без ожиданий
Подкаст доктора Екатерины Юрьевой про современных женщин и бизнесвумен, которые хотят успеть всё: карьеру, семью, любовь, саморазвитие и духовность.
Здесь мы с гостями разбираемся, как совмещать совершенно разные жизненные роли - от роли мамы до роли предпринимательницы - и гармонично развиваться во всех сферах без завышенных от себя ожиданий.
Ведущая:
www.instagram.com/doctor_iureva (Соцсеть запрещена в РФ)
https://t.me/doc_iureva
Вопросы по сотрудничеству и рекламе https://t.me/Olya_Shuvalova