Так же загляни в телегу, там много интересного  https://t.me/nedetskypodПодписывайся на мой телеграм с полезной инфоей о теле и мозге https://t.me/nedetskypod Это перевод видео замечательного ученого, доктора Эндрю Хьюбермана. Откройте для себя революционные научные подходы к улучшению качества сна и повышению производительности! В этом видео мы раскрываем удивительные результаты исследований из Стэнфорда и Гарварда, которые изменят ваше представление о сне. Узнайте, как положительное ожидание и правильное распределение времени сна могут радикально улучшить вашу жизнь. Присоединяйтесь к нам, чтобы узнать больше о 90-минутных ультрадианных циклах, несонном глубоком расслаблении и многом другом, что поможет вам достигнуть максимальной эффективности в течение дня. Не пропустите советы экспертов и легко применимые стратегии для улучшения вашего сна и повышения уровня энергии! 💤✨ #КачественныйСон, #НаукаоСне, #Производительность, #СекретыСна, #УлучшениеСна, #СонИПроизводительность, #СониНаука, #СоветыПоУлучшениюСна, #УльтрадианныеЦиклы, #НСДГ, #ГлубокийОтдых, #ЭнергияиСон, #ЗдоровыйСон, #НаучныеИсследованияСна, #СоветыДляЗдоровья, #Биоритмы, #РаботаМозга, #ГарвардскиеИсследования, #СтэнфордскиеИсследования, #ЭффективностьРаботы