В этом выпуске я говорю о тихом отчуждении, знакомом многим из нас. О том, как мы постепенно перестаем жить в своем теле, переселяясь в постоянный шум мыслей в голове. Почему мы игнорируем сигналы усталости, зажатые плечи и поверхностное дыхание, предпочитая «убежать» в соцсети, работу или дела? И как через простые ритуалы можно вернуться к себе, найдя в ощущениях тела настоящую опору. 🔍 О чем поговорим: ✅ Личный опыт прозрения: моя история о том, как я, эксперт по телу, сама стала «беглецом из тела», и что заставило меня это осознать ✅ По каким сигналам понять, что вы живете «в голове», а ваше тело стало просто оболочкой ✅ Практики возвращения: конкретные, простые инструменты, которые работают здесь и сейчас 💡 Для кого этот выпуск: Для всех, кто ловит себя на мысли «я живу на автопилоте». Для тех, чья работа требует постоянного умственного напряжения, а к вечеру ощущается тяжесть. Для тех, кто хочет справляться со стрессом и тревогой не через подавление, а через бережное внимание к своим ощущениям. Для каждого, кто хочет чувствовать жизнь не только мыслями, но и всем своим существованием. В моем телеграм-канале я делюсь не только мыслями, но и короткими аудиопрактиками для заземления и снятия напряжения. Присоединяйтесь — нам будет, о чем поговорить: https://t.me/fitnesangelinaa ❤️ Помните: ваше тело — не просто транспорт для головы. Это дом, который всегда с вами. И в нем можно жить полной жизнью.