在這一集，嘉惠與苑玲一起走入「安全感的脊椎鍛鍊」。

從燒燙傷意外當下聽到的救護車聲，到性創傷後與伴侶互動的親密瞬間，
她們討論的不只是「如何讓自己不被觸發(trigger)」，
而是——如何在創傷的現場，鍛鍊出「分化與安住」的力量。

當過去的高溫閃回(flashback)時，你能不能在呼吸之間，找到現在？
依附能力，不只是安撫自己，而是開展出一種更深的安全：
「我可以在創傷之後，重新選擇，如何與世界連結。」

這一集，邀請你一起練功——
練出能安住自己的脊椎，也練出能擁抱世界的勇氣。



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