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スキマ大学-ビジネスで役立つ仕事術-
スキマ大学
4 episodes
20 hours ago
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スキマ大学では、短い時間でちょっとだけ成長できるようなコンテンツを配信しています。ビジネス書の解説、仕事やプライベートで活かせる知識やノウハウなど、皆さんのお役に立てるような情報を発信していきます。
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寝る前に絶対NGな3つのコト
スキマ大学-ビジネスで役立つ仕事術-
6 minutes 4 seconds
5 years ago
寝る前に絶対NGな3つのコト
人生の3分の1を費やすといわれている睡眠。今回はスタンフォード大学医学部の教授である西野さんの著書「スタンフォード式最高の睡眠」を参考に、寝る前に絶対にやってはいけない行動を3つご紹介していきます。amazonはこちら💁♀️ https://www.amazon.co.jp/dp/4763136011
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