ちゃんと食事はしたのに、なんだか口さびしくて、ソワソワして落ち着かず、冷蔵庫を開けて食べるものを探したり、ついお菓子をつまんでしまう。
そんなことはありませんか？
このようなことが度々あると、食べても食べても満足できなくなり、過食の沼にはまりこんで、なかなか抜け出せなってしまいます。
お腹が空いているわけでもないのに、何となく口さびしさを感じてしまうのはなぜなのでしょうか？
そんな時、どうすればよいのでしょうか？
欲求のままに食べものを手にする前に、まずは、ここで紹介している方法を試してみてくださいね。
今日も私の声に耳を傾けてくださいまして、誠にありがとうございます。
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あなたはこのようなお悩みで、生きづらさを抱えてはいませんか？
こんにちは^^
過食・ダイエット依存専門 心理カウンセラーの宗方久美子です。
私は以前、約27年もの間、摂食障害に苦しんでいました。
ですが、自分の心と向き合い、深く癒されることで、悪循環ばかりの日々から抜け出すことができました。
この番組では、そんな過去の経験と、現在の心理カウンセラーとしての視点から、過食やダイエット依存の改善を願うあなたの心がふわっと軽くなる、そんなお話しをお届けします。
メッセージやフォローなども、お気軽にいただけるとうれしいです。
私の声に耳を傾けてくださったあなたのお気持ちが、少しでも安らぎますように☆
どうぞよろしくお願いいたします(_ _).｡o○。
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