למרות שלכולנו יש הרגלים שהיינו רוצים בכל מאודנו לאמץ, ואחרים מהם היינו רוצים להיפטר, לא אחת איננו מצליחים לדבוק בהחלטותינו לאורך זמן או שאפילו איננו מצליחים להביא את עצמנו להתחיל ליישמן.
לשם כך החלטתי להקדיש פרק לנושא בו נדבר בין היתר על:
-:-
בהמשך לפרק:
חמש דקות תרגילים (קורעים) לידיים (שתראו שלהתחיל בקטן זה לא "סתם")
הכתבה עליה מבוסס הפרק, איך לאמץ הרגלים בריאים בקלות
-:-