هَاجِسٌ : هو ما يَخطُر مِن أَفكار أَو صُوَر بِبَال الإنسَان نَتِيجة قَلَق أَوحَيرة أَو هَمٍّ أَو تخوُّف مِن شيءٍ مَّا. 

.منطقة الراحة او دائرة الراحة احد اكثر الاشياء اللي ممكن توقف حياتنا بسببها  بهذي الحلقة وضحنا ايش هي منطقة الراحة وكيفية التعامل معها