Привет! За этот год я сильно заинтересовалась темой питания. Стала исследовать тело, как оно работает, по каким законам функционирует. Даже пошла получать образование нутрициолога. Последние 2 месяца я активно исследую тему интуитивного питания. Не как волшебную таблетку, а как способ наконец-то наладить отношения с собой и со своим телом и перестать постоянно находиться в напряжении с темой еды. Я устала от диет и постоянных ограничений. Если вам тоже интересно разобраться, как перестать себя ломать и достичь результата через любовь к себе, слушайте новый выпуск 00:00 - О чем этот выпуск 00:54 - Мои попытки похудеть за 15 лет 00:59 - Диеты 03:08 - Зал + питание из коробочек по КБЖУ 03:50 - Подсчет калорий 04:15 - Стресс и переедание 05:02 - Интервальное голодание и РПП 07:12 - Книга про “Интуитивное питание” 08:45 - Что такое “Интуитивное питание”? 13:06 - Результаты за 2,5 месяца 13:38 - Для кого этот подход