Подкаст о том, как не терять себя — на работе, в отношениях и в голове. Здесь разбираются ситуации, в которых мы чувствуем тревогу, усталость или растерянность. Чтобы научиться понимать свои эмоции, вовремя останавливаться и делать следующий шаг — не из страха, а из ясности. Без давления. Без «должен». Спокойно. Разберёмся. Tg: @spokoinorazberemsya Темы : осознанность, эмоции, психология, личные границы, тревожность, мотивация, выгорание, самоценность, самозванец.