عنوان چند ترفند ساده برای آمادگی ذهنی کسانی که قصد شروع به دویدن دارند.
منابع پادکست:
The Running World
Magazine: How to start running today: a beginner's guide (Charles Duhigg,
author of The Power of Habit. Exercise physiologist
Janet Hamilton)
آدرس اینستاگرام:
Dorun.podcast
آدرس ایمیل:
Dorun.podcast@gmail.com