بسیاری از ما با افکار و نگرانیهایی مانند «نمیتوانم»، «به اندازه کافی آماده نیستم» یا ترس از خستگی و مصدومیت مواجه میشویم که ما را از شروع یا ادامه دادن دویدن باز میدارد. در این اپیزود درباره این موانع ذهنی صحبت کرده و راهکارهایی را برای غلبه بر آنها به اشتراک میگذارم.