Подкаст о практиках осознанности, самоподдержки и заботы о себе от двух инструкторок майндфулнесс. Делимся простыми инструментами, которые помогают уменьшить тревогу и стресс, и взращивать устойчивость, спокойствие и радость.
All content for Светлячки и речной песок is the property of Irina Peters, Anna Muscat and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Подкаст о практиках осознанности, самоподдержки и заботы о себе от двух инструкторок майндфулнесс. Делимся простыми инструментами, которые помогают уменьшить тревогу и стресс, и взращивать устойчивость, спокойствие и радость.
Читаем ли мы новости, и если да, то зачем. Как мы проявляемся в социальном пространстве, и как это воспринимается другими, и как к этому относимся мы сами. Нужно ли пытаться сломать стену молчания.
Рады, что начали говорить на сложную тему - равнодушия, участия, проявленности. Чувствуем, что есть ещё много всего, что стоит обсуждать и озвучивать.
Внутри эпизода - две практики: от Ани внимание к опоре и контакт с ощущениями, от Иры - культивация любящей доброты. Они кажутся нам очень поддерживающими в контексте того, о чем в этот раз говорим. Надеемся, и для вас они таковыми станут!
Светлячки и речной песок
Подкаст о практиках осознанности, самоподдержки и заботы о себе от двух инструкторок майндфулнесс. Делимся простыми инструментами, которые помогают уменьшить тревогу и стресс, и взращивать устойчивость, спокойствие и радость.
