Подкаст о практиках осознанности, самоподдержки и заботы о себе от двух инструкторок майндфулнесс. Делимся простыми инструментами, которые помогают уменьшить тревогу и стресс, и взращивать устойчивость, спокойствие и радость.
All content for Светлячки и речной песок is the property of Irina Peters, Anna Muscat and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Подкаст о практиках осознанности, самоподдержки и заботы о себе от двух инструкторок майндфулнесс. Делимся простыми инструментами, которые помогают уменьшить тревогу и стресс, и взращивать устойчивость, спокойствие и радость.
В этом выпуске мы говорим об ожиданиях от праздников и том, как они часто расходятся с действительностью. Размышляем о том, как о себе позаботиться, когда праздничный период приносит сложные эмоции.
Светлячки и речной песок
Подкаст о практиках осознанности, самоподдержки и заботы о себе от двух инструкторок майндфулнесс. Делимся простыми инструментами, которые помогают уменьшить тревогу и стресс, и взращивать устойчивость, спокойствие и радость.
