В этом выпуске мы решили поговорить про заботу о себе — как мы это видим и почему важно проявлять заботу в первую очередь к себе?
Нам кажется, что период пандемии очень ярко подсветил этот аспект жизни и связь с ментальным здоровьем и общим чувством наполненности, баланса и уровнем энергии в жизни.
Делимся нашим опытом, затрагиваем такие моменты, как чувство вины, важность дисциплины и конечно же умение прислушиваться к себе.
Забота о себе — это навык, который можно и нужно развивать. Берегите себя!
Выпуск про психотерапию: https://spotifyanchor-web.app.link/e/GOeQYa4Gbzb
Выпуск про цели и планы: https://spotifyanchor-web.app.link/e/RYNBme4Gbzb
Выпуск про поиск себя и силу маленьких шагов: https://spotifyanchor-web.app.link/e/RcSHc93Gbzb
YouTube: https://www.youtube.com/@wearenotexpertsbut.podcast
E-mail: wearenotexpertsbut.podcast@gmail.com
Instagram Натальи: @thalyahill
Instagram Карины: @carinellove
Музыка с платформы https://www.zapsplat.com