בפרק אירחתי את מירי פורסט, מייסדת "בגוף בריא" - קבוצות ריצה לנשים ברחבי הארץ.
מירי, שהייתה במשקל של 100 קילו ועברה דיכאון אחרי לידה, מספרת איך הפכה להיות אישה מעצימה שמניעה אלפי נשים להתחיל לרוץ.
דיברנו על התמכרות לאוכל, דיאטות כושלות, והמעבר ל"אוכל של השם" - מזון לא מעובד שהשם ברא.
מירי חושפת לראשונה סיפור קשוח של פגיעה מינית בגיל 15 ומסבירה למה חיוני לדבר עם ילדים על מיניות בריאה.
איך לשבור את מעגל הדיאטות הכושלות?
מה זה "תודעת מלכה" ואיך זה משנה הכל?
וגם למה אמהות חייבות לשים את עצמן במקום ראשון?
ומה הקשר בין פעילות גופנית לבריאות הנפש?
פרק מעצים ומעורר השראה!
מירי, שמחתי לארח אותך!
הפרק זמין לצפייה והאזנה בכל פלטפורמות השמיעה
נשמח מאד לדירוגים ולתגובות שלכן!! זה חשוב לנו מאד מאד🙏🏻
תהנו
לקבוצת עדכונים על הפודקאסט:
https://chat.whatsapp.com/BcTEPTOzOshDPEEwNA9TMN?mode=ems_copy_t
לקבוצת הווצאפ מדברים על הורות:
https://chat.whatsapp.com/F7tIQ4X0QGW3gOs6ucCvVV?mode=ems_copy_t
לאינסטגרם שלי:
https://www.instagram.com/yael.elkis_parenting.therapist?igsh=MW9vdnI3YXFjYjUwcQ%3D%3D&utm_source=qr
למעקב אחרי בסטטוסים:
הוסיפו אותי לאנשי הקשר שלכם תחת השם יעל אלקיס- מדריכת הורים
ושלחו לי הודעה עם שמכם המלא.