אימוני כוח או אימוני התנגדות,   זה בין החברים הכי טובים של הבריאות, הם העיקר או התחביב,  הם בפרונט או פעם בה מסביב,  יש עליהם כל כך הרבה מחקרים  ושאלות, מתי כבר נקבל מהם רק עובדות,   הם דוחפים אותנו לקצה בקטע טוב וגם בקטע רע ובעיקר מחברים אותנו הרבה זמן מול המראה.    נושא עם כל כך הרבה שאלות, ים גישות, אין ספור מחקרים ומאי קימחי אחת!  החלטנו לפרק נושא שסובב אותנו ביום יום מלווה אותנו המון במחשבה וגורם לנו ללא מעט תסכולים.  מסת שריר, למי זה טוב, מה זה אימוני התנגדות ומה בכלל שורף יותר.    בואו נצא לדרך!