ماندوو بووی لەوەیکە هەمووکات دەتهەوێ کامڵ بی!؟ تەواو بی!؟
لەوەیکە هەڵە چکۆلەکان نێو مێشکت دەخۆن و ژیانت تاڵ دەکەن!؟
یان ڕەنگە دەست بۆ هیچ کارێک نابەی و دەترسێی شکست بێنی!
ئەی ئەدی، چەندەها جار خۆت بەراوەرد دەکەی!؟
لەو بەشەدا پێکەوە باس لە کامڵخوازی دەکەین!
پێڕفێکت بوون! باس لەوە دەکەین کە چۆن دەگەڵی پێوە دەبین و چۆن خۆمان ڕزگار کەین!
بۆ ئەو بابەتە کەڵکم لە قسەکان و لێکۆڵینەوەکانی خانمە دکتۆر بڕنێ بڕاون وەرگرتووە!
و یارمەتیت دەدەم کە بەپێی تازەترین لێکۆڵینەوەکان ڕاهێنان بکەی و ئاگاداریت زیاد کەی تا بتوانی بەسەر کامڵخوازی دا زاڵ بی!
یارمەتیت دەکەم،هەنگاوێکی گەورە بۆ قبووڵی کردنی خۆت نزیک بیەوە!
کامڵخوازی زیاتر لەوەیکە ئێمە بەرەو سەرکەوتن بەرێ،ئێمە لە چێژ بردن لە ژیان بێ بەش دەکا!
کەوایە بۆ ئاسوودەیی ژیانی خۆت،ئەو بەشە لە دەست مەدە
سەرچاوەکان:
Brené Brown – The Gifts of Imperfection
• Kristin Neff – Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself
• TED Talk: The Power of Vulnerability
• Harvard Business Review: How to Manage Your Perfectionism at Work
Kristin Neff – Self-Compassion
• American Psychological Association: Perfectionism and Mental Health