📝 本期简介：
不再上班的真实人生：从麦肯锡到家庭主妇，她如何实现财务独立提前退休？

这一期，我们特别邀请到了“大狮姐”——一位实打实实现 FIRE（财务独立，提前退休）生活方式的人。她曾在麦肯锡打拼多年，如今选择回归家庭，自主安排人生。她的公众号、小红书、播客《提前退休那些事》，持续为读者提供有料、有情、有力量的内容。

【主播】

• 王小念
• 张程（小红书：和张程一起学习吧）

【嘉宾】

• 大狮姐

如何联系大狮姐？公众号、小红书、小宇宙：都叫“提前退休那些事儿” 。

【你将听到】
00:35 嘉宾登场：大狮姐的FIRE之路

• 嘉宾大狮姐自我介绍，34岁从咨询行业退休，分享自己“不爱上班”并最终被FIRE理念击中的心路历程。

02:17 核心理念：什么是FIRE与4%法则

• 详细解释FIRE（财务独立，提前退休）并非遥不可及的财富自由，而是通过“节流+投资”让被动收入覆盖生活支出。
• 介绍“4%法则”：当攒够年度开销的25倍资产后，即可认为达成FIRE目标。

06:31 准备工作：储蓄率与穿越周期的投资

• 退休准备时间与“储蓄率”直接挂钩，高储蓄率可以极大缩短准备时间。
• 强调财务规划需保守，并建立能够穿越经济周期的多元化投资组合以应对风险。

09:11 个人实践：“瘦FIRE”是灵活选择而非无奈之举

• 因家庭原因，大狮姐在未完全达到目标时提前开启“瘦FIRE”（Lean FIRE）生活，探讨了“瘦FIRE”与“肥FIRE”的区别与取舍。

11:56 心态转变：FIRE不是当家庭主妇，而是拥有选择权

• 探讨FIRE后回归家庭与传统家庭主妇的根本区别：前者是拥有财务底气和内心自由的主动选择，没有“KPI压力”。

14:10 退休生活：从低谷期到打开新世界

• 退休初期会经历“蜜月期”与随之而来的“低谷期”，产生身份认同危机。
• 通过内容分享，意外链接到大量不同生活轨迹的人（创业者、教练等），生活圈子被前所未有地打开。

19:57 FIRE与事业：不为钱工作，更能创造价值

• FIRE与搞事业并非对立。摆脱了金钱焦虑，更能遵从内心，有节奏、有灵魂地去做真正有价值和热爱的事。

24:04 日常节奏：在家庭与自我中寻找平衡

• 早期靠带娃维持生活节律，后期则需主动寻找能投入时间与精力的爱好或事业，但核心是“让自己开心”，不被生产力KPI绑架。

28:20 身份认同：你的身份取决于你在哪里花时间

• 深入探讨退休后的身份焦虑。结论是：身份来自于你时间的花销，通过把时间投入到新的热情所在，就能建立新的身份认同。

31:40 预想之外：FIRE的意外与真实面貌

• FIRE最大的意外是它并不能解决所有问题，而是一个需要重新寻找自我、面对内心挣扎的开始。
• 探讨了FIRE失败的案例，指出失败多源于心态而非金钱。

35:22 终极议题：享受过程，摆脱“结果导向”的枷锁

• FIRE后最大的挑战之一是摆脱根深蒂固的“产出思维”，学会享受过程而非只关注结果，是“去工具化”、回归人本性的过程。

39:03 内心修行：如何停止与他人比较

• 嘉宾分享通过阅读哲学（尤其是《庄子》）等方式，找到了内心的平静，学会专注于自己的体验与快乐，不再为外界的比较而焦虑。

40:49 干货推荐：FIRE入门必看书单

• 推荐两本FIRE领域的经典书籍：《简单致富》（The Simple Path to Wealth）与《Quit Like a Millionaire》。

42:21 找到我们：如何关注嘉宾

• 嘉宾的播客、公众号、小红书全平台同名：《提前退休那些事》。

【更多详情】
🌱 FIRE 是什么？它为什么击中了她？
大师姐自述自己“从来不喜欢上班”，但在遇到 FIRE 理念前，她还没有真正看到“退出职场”的可行路径。FIRE，全称 Financial Independence, Retire Early（财务独立，提前退休），并不等同于“亿万富翁”或“挥金如土”。更常见的 FIRE 实践，是通过减少支出、提高储蓄、聪明投资，让被动收入覆盖生活成本，从而获得“不工作也能活”的自由。

她用通俗易懂的方式讲解了著名的 4% 法则，也分享了她和丈夫如何一步步攒出20倍年开销、最终她先 FIRE、丈夫继续工作支撑家庭转型的真实选择。

💰 FIRE 不只有一种：瘦火、肥火和“带娃火”
大师姐没有等到完全符合 FIRE 标准的“25倍年开销”就辞职了。她自称是 “Lean FIRE”（瘦火）的一员，花得不多，先走一步。有趣的是，FIRE 社群中还诞生了“Fat FIRE”（花得多的肥火），“Barista FIRE”（靠兼职补贴收入的灵活退休）等亚文化。

她也不避讳：自己辞职时刚生完大宝，又很快有了老二，带娃成了生活主轴。虽然形式上很像传统“家庭主妇”，但她认为心态上不同：“我不是以照顾孩子为绩效考核，我只是选择了在家。”

🧠 FIRE 之后的心理建设：自由不等于不迷茫
不是每个人 FIRE 后都能立刻过上理想人生。她坦言，自己也经历了蜜月期后的低谷期，不知道身份认同为何，不知道自己是谁。她说：“你的身份来自你在哪里花时间。”

四年后，她找到了属于自己的节奏：写作、自媒体、采访其他 FIRE 实践者、陪伴家人……她不再只是“不上班的人”，而是“FIRE 博主”“FIRE 教练”“内容创作者”。

📈 FIRE 和创业冲突吗？反而可能更适合搞事业
有人认为 FIRE 就是不再做事，但她指出，FIRE 的本质其实是获得时间的主动权。你可以选择不工作，也可以选择只做自己喜欢的事，哪怕这些事能赚钱也没关系——关键是，它不再是“不得不”。

她说 FIRE 后创业反而更适合搞一些“有灵魂的事”：没有对收入的强迫焦虑，也不容易走偏或被资本驱动。她用一句话总结得很好：“FIRE 不是对工作的逃避，而是对人生的主权。”

🏠 生活在哪里 FIRE？成都、西班牙、云南还是湾区？
播客中，她也轻松聊起自己关于居住地的幻想：云南的慢生活、成都的家人朋友、西班牙的移民梦……虽然还没有决定最终去向，但她说得很妙：“如果没有一个地方让我一见钟情，那说明每个地方都还不错，选哪儿都不会错。”

🧭 怎样判断你是否准备好 FIRE？
大师姐给出的建议很实际，也很诚恳：

数字层面：储蓄率与退休时间呈线性关系，想快就得存得多。
心理层面：你是否真的想过不再靠工作活着？你是否准备好安排好属于自己的时间？
现实提醒：别低估 FIRE 后回不去职场的难度。她说：“我从 FIRE 那天起，就再也没想回去上班。”

❤️ FIRE 的意义，是“可以不做”的自由

“FIRE 最大的意义，不是你可以做什么，而是你可以不做什么。”
你可以选择不加班、不迁就、不迎合、不讨好。你有权利过一个只属于你自己的人生。

【相关资料】

• 《The Simple Path To Wealth》中文名：简单致富
• 《Quit Like A Millionaire》（仅有英文版）

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