很多人都覺得自己沒有磨牙，但事實上，最清楚的人不是你，而是睡在你旁邊的家人。因為當你睡得正熟時，大腦可能在悄悄「放電」，刺激咀嚼肌不自主收縮，讓下巴開始用力磨動，發出大到會吵醒別人的聲音。長期磨牙不只會讓牙齒互相磨耗，造成形狀改變、變短，甚至會讓顳顎關節承受額外壓力，引發疼痛、卡卡響，或讓臉部咀嚼肌越來越大、下巴歪斜或後縮。

如果本來就有錯咬、深咬、開咬等咬合問題，再加上磨牙，牙齒磨損會更快、更明顯。假牙材質若太硬，也可能讓對咬的真牙磨得更凶。所以一旦發現磨牙跡象，務必讓牙醫師檢查，評估是否需要調整咬合、製作護牙套或改善睡眠狀況，避免磨牙造成長期傷害。