「もう無理かもしれない…」「どうして私ばかりこんなに辛いの？」
失恋をすると、心の中にネガティブな感情が溢れてきますよね。どんなに前向きな性格でも、恋愛が終わった後は誰でも心がボロボロになるものです。胸が締め付けられるような寂しさ、ぽっかり穴が開いたような虚無感、そして「このままずっと立ち直れないかも」という不安…。それは決してあなただけではありません。
でも実は、そのネガティブな感情を無理に消そうとしなくても大丈夫。むしろ、それをうまく活かすことで、自分を大きく変える力にできるんです。人は傷ついたときこそ、変わるチャンスを手に入れられるもの。
この記事では、失恋から立ち直れないと感じているあなたへ、ネガティブな感情を味方にして前に進むための心理テクニックをご紹介します。少しずつでもいい、一緒に前を向いていきましょう。