《生活白皮書》EP2|選擇焦慮與靈性解方:從「完美」到「行動」的轉化
本集內容包含:
• 科技時代的選擇困境: 延續上集話題,探討面對科技生活現象,應採取的心態與選擇策略 。
• 資訊爆炸導致選擇焦慮: 討論當同時接觸到過多資訊,可能導致注意力不集中、猶豫和慌張 。
• 「選擇癱瘓」現象: 由於選擇太多,與有限的資源(時間、生命)形成衝突,讓人難以做出決策,進而感到焦慮 。
• 諮詢現場的挑戰: 即使聽完老師或牌卡的建議,仍會說「我知道啊」,因為陷入沒有完美選項的選擇癱瘓狀態 。
• 核心解方:放棄完美與停止外求: 解決焦慮最重要的事是「放棄完美」 ,並建議「不要再問別人」尋求外部答案,避免陷入更多焦慮 。
• 行動創造改變: 鼓勵聽眾從現有的、有限的選項中靜下心來做一個選擇,因為只有行動才會創造真正的改變 。
本集想要帶給大家的話:
「當全世界的資訊都在告訴你『怎麼做』,靈性的修練就是把做決定的權力,從螢幕還給你的內心。」
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