每週三更新｜芳療三分鐘（要改名變四分鐘啦～） 今天比的是，三種香桃木精油 香桃木這個植物常出現在希臘神話中，據說美神同時也是愛神的維納斯，從海洋泡沫出生後，使用香桃木的葉子遮蔽身體。也因此香桃木被視為美神的聖物之一，在經典的維納斯畫作中，也可以看到香桃木植物的蹤影。 香桃木可以幫助聲音變得更美，也可以幫助肌膚像美神從海洋中誕生一樣清爽，但因為精油香氣分子構成不太一樣，同一個品種的香桃木，又有可能被稱為「紅香桃木」與「綠香桃木」來做區隔。 這兩種香桃木主要香氣分子有1,8-桉油醇跟α-蒎烯，另外還有少量的檸檬烯、沉香醇、α-松油醇、乙酸香葉酯等芳香分子。紅香桃木的1,8-桉油醇跟α-蒎烯比例差不多，另外多了帶有一點水果酸香的乙酸香桃木酯，這個幫助放鬆舒緩緊繃的酯類成分，以及一點點點的丁香酚。 整體來說，紅香桃木的氣味清涼中又有一點溫潤敦厚的感覺。因為有比較多的酯類成分，理論上來說有幫助放鬆的作用，適合晚上睡覺希望可以保持呼吸舒適時使用。 綠香桃木的芳香分子比例則是由α-蒎烯佔了一大半，然後才是1,8-桉油醇等其他芳香分子。相對於紅香桃木來說，綠香桃木的氣味走的是明亮甜美的小清新路線。白天使用可以幫助保持專注，搭配香草、柑橘類的氣味，也不用擔心很快有肚子餓的感覺。 如果你比較偏好綠香桃木的氣味，晚上睡覺想使用它，也是可以的，但記得要多搭配一點幫助放鬆的植物香氣，像是佛手柑、真正薰衣草、乳香等，這樣比較不會出現干擾睡眠的情況。 還有一種香桃木，是檸檬香桃木，它並不是檸檬精油加上香桃木精油的複方精油，而是氣味具有檸檬香氣的香桃木品種。超高比例的檸檬醛，讓它在淨化空氣異味、驅除蚊蟲還有提升行動力方面，都有很好的作用。 檸檬醛有一個特別的屬性，低劑量時可幫助放鬆，高劑量使用則會出現激勵提振的作用。另外要注意的是，由於檸檬醛比較容易造成肌膚刺激，如果調成按摩油請先從1%的濃度開始使用，避免肌膚出現不適情況。 Music Inspire, Photo Album from Bensound.com 赤毛のアン〜よろこびの白い道 from 甘茶の音楽工房