我们为什么会被NPD「深渊」吸引？

在和雪敏聊她的《分手心理学》，和张婍聊她的两段婚姻和姐弟恋时，我已然隐约有个感觉：我们的播客好像在汇集一群特别的女性心理学者。我们一起聊自我、聊亲密、聊她们看世界的方式，每次聊完，我都会被一种温柔照亮，却不清楚这光从哪儿来。

今天，这条线索终于清晰浮出水面。我暂时叫她们——以自己作为方法的青年女性心理学者。她们是自己淋过雨，却给人撑伞的人；自己走过深渊，却照亮别人的人。她们就像一扇扇窗，毫无保留地呈现的不只是心理学知识，还有各自最真实的生命体验。

今天的嘉宾邱雨薇，就是这样的人。

她是创伤知情咨询师，关注亲密关系里的暴力、自我疗愈、性与性别，也是自恋型虐待倡导联盟成员。她出版了《恋爱中的暴君》，聚焦亲密关系中的NPD——自恋型伴侣，因为她自己也曾经历过这样的关系。就像雪敏用经历写出《分手心理学》，张婍在婚姻里进化一样，雨薇把经历和专业交织在一起，让她的工作既有温度，也有力量。

NPD这个词最近很火，尤其是《再见爱人》的热播，以及最近大热美剧《All Her Faults》。大家在关系里赛博问诊，有时是警惕，有时归因不够严谨。

所以NPD到底怎么识别？明明痛苦，我们为什么还会被深渊吸引？离开深渊，为什么不是一个决定，而是一个漫长过程？

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【问卷】-自恋型男友识别指南

你的伴侣是否有以下表现（是/否）：

1、聊天的时候总是只谈论自己，对你的想法缺少兴趣

2、 刚认识就对你很热情，主动追求你，你觉得遇到了灵魂伴侣

3、 好胜心强，容易跟你产生矛盾和爆发争吵

4、 即使没有获得相应的成就，也认为自己能力很强，与众不同

5、 期待你能经常夸奖他和称赞他

6、从不站在你的立场思考，总是希望你顺从他

7、一旦你质疑他或者拒绝他的要求，他就会情绪失控甚至暴怒

8、缺乏同理心，从不关注你的感受和需求

9、不会为改善关系努力，每次你想好好聊聊，他往往会逃避

10、当你指责他时，他会扮演"受害者"的角色，推卸责任

11、经常冷暴力，态度疏远冷淡，对你漠不关心，不回复信息

12、否认自己说过的话，做过的事，让你经常怀疑自己的判断

13、你经常感到失望沮丧，怀疑自己是不是做错了什么

14、干涉你的衣着，言行和交友，让你时刻告知他自己的位置

15、对你处处不满意，挑剔你做得不好

时间点

00:41 自恋性虐待的关系辅导，和一般心理咨询不一样

07:18 自恋者是隐藏得很好的野兽

09:42 NPD的共情能力是一场计算题

11:00 完美幻想，是NPD的生存盔甲

13:42 恋爱轰炸时，他们魅力十足

17:11 NPD们对脆弱有着强烈的羞耻和恐惧

19:01 从社会学视角看全球的NPD倾向

25:57 他们一会儿是钻石，一会儿是烂泥

31:29 我们为什么会被深渊吸引？

36:17 “对我好”的时期，为什么重要

38:30 NPD：我盯上你了，ENFP

47:10 共生关系

49:23 认知失调：我无法理解，因此只能自我攻击

51:12 “这次他会不一样”，这种想法也是一种瘾

52:59 他是个无底洞，永远填不满

58:03 当爱以控制的模样出现

01:00:13 《再见爱人》：一年一度NPD大赏

01:02:56 车崇健：阿斯伯格还是NPD？

01:10:24 彼得潘效应：永远长不大的男孩，和过度承担责任的女性

01:21:03 当自恋和需求被挑战，他开始愤怒

01:28:15 共情能力工具化

01:32:48 一切狡辩与诡辩，都是为了掩盖羞耻

01:38:08 聊聊李施嬅

01:44:27 什么是真正的“单纯”

01:47:58 一些tips参考

01:53:03 “离开是一个过程，不是一个决定”，如何从心理上逐渐离开一个人？

01:55:54 猫一天狗一天的，很正常

01:58:45 触摸当下

02:00:10 为什么要称呼NPD伴侣为“幸存者”？

02:01:42 缺爱这事是可以改变的吗？

02:04:20 听众投稿1：我们能不能享受一段垃圾关系？

02:07:17 听众投稿2：越是识别和觉察，越怀疑爱的存在

提及

书，《All the way to the river 》

剧，《驯鹿宝贝》

书，《当像鸟飞向群山》

播客，《和雪敏聊「分手心理学」：分手，是一面破碎的镜子，照见最真实的自我》，https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/687ed11bc59667271589c065

播客，《当一个心理学家认为，恋爱大过天|和张婍聊「反浪漫时代的爱情」》，https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/689a82aab85e0f8968844ece