本集有錄影，歡迎到YT觀看現場的歡樂｜https://www.youtube.com/watch?v=0EnOuTF_nIw 柚子甜在五月下旬，到加拿大玩了三個禮拜。除了參加薩古魯的活動，另一個重要行程，就是拜訪旅居加拿大的中醫朋友啟志老師，也是曾經和柚子甜錄了好幾年〈心靈醫藥箱〉Podcast的搭檔。離開前一天我們兩個工作狂，還是為了服務讀者錄了一集〈溫哥華特別篇〉當作禮物。 這集就讓我們來聊聊，從中醫的視角，如果想像柚子一樣能夠「好好生活」，有體力面對環境變動、有活力對世界產生旺盛的好奇心，是一種什麼樣的體質？ 如果想要培養這樣的體質，中醫視角會怎麼樣建議呢？ 本集重點： 。好好生活的能力，是「發現與重組」的能力 。有生命力的人，可以把美麗的風景看得更精彩。普通的日常也變得很特別。 。培養這樣的體質，中醫說要把自己寵成「小心肝」 。要過喜悅充滿生命力的生活，反而是平常要紮實地作無聊的事情？！ 。刻意地注意吃進去的食物是什麼，需要的時候才有餘裕花身體的資本 。找到喜歡的運動，有紀律地執行，能讓「心」的能量強壯 。運動一定要很激烈？中醫視角的運動，不一定要一直挑戰自我，而是可以在舒適圈內運動！ 陳啟志 Daniel Chen 溫哥華中醫師｜https://www.facebook.com/DanTCM.ca｜DanTCM.ca 當年合作的Podcast｜心靈醫藥箱｜https://reurl.cc/7RYme1 啟志老師的Podcast｜能量針灸冥想導引｜https://reurl.cc/0K5vLl -- Hosting provided by SoundOn