翻開你的人生使用說明書,或許人生很困難,但我們一起試著把它變得更簡單,用故事解開你的人生枷鎖,我是解說員 小米老師!
你的人生也有解不開的結嗎?那請一定要收聽我的節目,不管是職涯、家庭、感情、社交、自我情緒等問題,小米老師都會陸續邀請來賓來分享故事唷!
【人生使用說明書】每個星期五晚上8點會一次更新兩集唷!
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在這一集節目中,小米老師再次邀請到 黃靜宜 老師—創藝健康屋料理平台創辦人、深耕營養與食農教育超過三十年的實踐者,與我們聊聊「健康,究竟該從哪裡開始」。
從美國自然醫學療法談起,靜宜老師分享她在有機通路、營養教育與草本應用中的第一線觀察:真正的健康,往往不是少吃藥,而是「吃進去什麼」。飲食、氣味、音樂、身心狀態,其實都與我們的健康緊密相連。
節目中也深入聊到「食農教育」吃在地、吃當季、不浪費食物,為什麼不只是理念,而是能真正落實在日常生活的健康選擇?從洋蔥、薑、豆類,到秋冬該怎麼吃得溫暖又均衡,靜宜老師用非常生活化的方式,分享「一鍋多菜」「10 分鐘便當」等實用技巧,讓忙碌的現代人,也能輕鬆照顧好自己。
這一集,不只是營養知識的分享,更是一場關於「為自己負責」的健康對話。因為真正能決定你身體狀態的人,從來都只有你自己。
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黃老師的著作:https://www.eslite.com/product/1001176062510534
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