翻開你的人生使用說明書,或許人生很困難,但我們一起試著把它變得更簡單,用故事解開你的人生枷鎖,我是解說員 小米老師!
你的人生也有解不開的結嗎?那請一定要收聽我的節目,不管是職涯、家庭、感情、社交、自我情緒等問題,小米老師都會陸續邀請來賓來分享故事唷!
【人生使用說明書】每個星期五晚上8點會一次更新兩集唷!
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本集節目再次邀請 鍾曉雲 老師,與 主持人 小米 一起聊聊「突破」這件事。從疫情期間體態失控、衣服拉不上拉鍊的震撼瞬間,到下定決心面對健康與生活習慣的全面調整,鍾曉雲 老師 用極度真實的生命經驗,分享她如何在痛到不能再痛的狀態下,做出關鍵改變。
節目中,她坦白談到從不運動到開始重訓、有氧、調整飲食與作息的掙扎過程,也不避諱描述被教練直接點破、邊哭邊運動的低潮時刻。這些看似殘酷的歷程,卻讓她重新找回體力、穩定情緒,也讓身體真正回到被好好照顧的狀態。
除了體態管理,本集也延伸討論「愛自己」的真正含義—不只是打理外表,而是從吃飯、睡眠、運動與情緒開始,建立長期可持續的照顧方式。節目中更談到,為什麼人往往要到無法接受現況時才會改變,以及如何透過定期留白與復盤,讓突破不必總是伴隨劇痛。
如果你正卡在「知道該改,卻遲遲沒動」的狀態,這一集會給你誠實又溫柔的提醒:人生的突破,不在於速度或幅度,而在於你是否願意,為自己負起責任。
✨認識 鍾曉雲 老師 :https://www.facebook.com/MonicaLiveResearchRoom
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