這段文字探討了情緒的正當化與發洩在當代文化和親密關係中的辯證性問題。作者指出，雖然情緒需要被看見和理解，但許多人將情緒表達提升至「基本人權」的高度，導致在關係中雙方都小心翼翼地避免觸碰彼此的「情緒雷區」。文章以美國興起的「嚎叫發洩俱樂部」為例，說明社會越來越相信發洩能解決問題，雖然短期釋放能帶來輕鬆感，但研究表明反覆的發洩可能強化憤怒模式，無助於情緒調節。最終，作者主張真正的情緒認識不在於「抒發」，而在於「聆聽」，因為一味正當化發洩可能使人更疏離真實的自我與關係。

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