這是一場關於身心探索與呼吸練習的討論，探討如何透過傾聽身體的悄悄話來緩解焦慮與社交壓力。內容由生活化的打嗝反應切入，引導參與者觀察內在的造作與抗拒，並學習以呼吸作為診斷身心狀態的工具，藉此找回內在的寂靜。
對話中特別針對學業壓力與人生目標的空虛感進行深入討論，指出人們常因追求他人眼中的「有用」而忽略了自我陪伴的能力。最終核心在於建立與自己同在的信心，強調當身體安靜下來，心靈便能從體制的束縛中釋放，回歸最自然、最流動的狀態。

三昧智讀書會：身體就是心之門-5

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