這一集是關於情緒轉移與代際輪迴的深入討論，核心在於探討憤怒不會憑空消失，而是會形成一種「鏈索」，最終傾向於落在最弱的那個人身上。討論透過多個生動案例，包括將怒氣發洩到無辜的椅子上、婆媳間因鑰匙引起的緊張，以及職場壓力導致的家庭衝突，說明情緒的壓力如何不斷向下傳遞，導致負面慣性模式的代代相傳。要終止這種「輪迴」，關鍵在於學習情緒不轉移，方法是接受當下的情緒，並練習主動帶路不怨路的智慧，也就是在情緒升起時懂得「停」下來，並參透情緒背後的真相，從而以理解和支持取代憤怒與指責，達到真正的情緒自覺與修行。

源自：線上聊天室的日常討論
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