這份文本紀錄了一場關於生命轉化與內在成長的教學分享。核心概念在於運用**「歸零」與「歸一」的公式來達成生命的重塑，透過將舊有的自我、他人的評價及內耗念頭歸零，進而重新對準生命的嚮往。
文中特別強調「森林想」的練習，引導參與者藉由深情凝視動植物的單純天性，學習接納現實並減少能量的虛耗。與動物隨基因驅動的自在不同，人類擁有選擇的自由**，因此負有透過修行讓「業盡情空」的責任。最終，這場討論旨在鼓勵人們在生活轉折處透過細膩的呼吸與覺察，從慣性衝動中解脫，生出充滿生命力的嶄新自我。

三昧智＃QA團練
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