0012：別讓大腦萎縮！科學證實：這個香氣能讓大腦「長」回來？ 你最近是不是常有這種感覺：明明拿著手機，卻滿屋子找手機？或是走到廚房打開冰箱，突然忘記自己要拿什麼，站在那裡發愣了好幾秒？ 我們常笑說這是『初老』，或者說是更年期的『腦霧』。我們往往以為，這只是大腦『累了』，休息一下就好。 但如果我告訴你，科學家發現，這不只是累了，而是大腦的某些區域正在物理性地『縮小』呢？ 別擔心，今天這一集，我要帶來一個非常振奮人心的好消息。我們要來讀一篇 2024 年最新的科學研究。這篇研究證實了一件事：透過『嗅覺』，我們竟然有機會把萎縮的大腦結構，重新『練』回來。 準備好了嗎？讓我們跟著科學數據，一起幫大腦做場回春運動吧！」 【本集科學實證來源】 根據 2024 年 3 月發表於神經科學權威期刊《Brain Research Bulletin》的研究指出，持續透過嗅覺刺激（Olfactory Stimulation），能有效改變大腦結構。 · Study: Continuous inhalation of essential oil increases gray matter volume · Journal: Brain Research Bulletin (2024) · Key Finding: 實驗發現，持續吸嗅玫瑰精油的受試者，其負責記憶提取與情緒調節的「後扣帶皮層 (PCC)」灰質體積顯著增加。 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38331299/ -- Hosting provided by SoundOn