218回に引き続き、ジャスミンさんゲスト回後編です＼(^^)／
🌺便秘対策
内的＆外的アプローチで便秘解消を目指す！
・トリガーポイント活用術
・ビオフェルミン、バナナ、野菜etc.
・豆汁グルト
https://premalabo.co.jp/goult/
🌺温泉
◉温泉ソムリエ資格者のジャスミンさんお勧め♪体が喜ぶ温泉
１．奥飛騨温泉
２．横浜港南台 おふろの王様 絹の湯
◉京子のアトピーに効いたナトリウム塩化物強塩泉
１．羽田空港 泉天空の湯
２．琉球温泉 龍神の湯 瀬長島ホテル
◉温泉成分優しい順
単純温泉＞塩化物泉、炭酸水素塩泉、硫酸塩泉、弱放射能泉＞塩化物強塩泉、放射能泉、硫黄泉＞酸性泉
◉行きたい温泉
横須賀 湯楽の里
https://www.yurakirari.com/yura/yokosuka/food.html
🌺オートミールを使ったお勧めレシピ
１：オーバーナイトナッツ
２：オートミールお茶漬け
３：自己開発プロテインスムージー
ジャスミンさんの自己開発スムージーレシピ （note記事にいいねしてあげて下さい✨noteアカウント持ってなくてもいいね押せるそうです！）
https://note.com/jazz_n_apple/n/n948bf6c0558e?sub_rt=share_pw
４：オートミールお好み焼き
https://youtu.be/TcBplV7zZN4?si=jtLRNCn3fzlJncAT
🌺ジャスミンさんのお勧めPodcast（健康系と英語系）
👂植物最高Radio
https://podcasts.apple.com/jp/podcast/%E6%A4%8D%E7%89%A9%E6%9C%80%E9%AB%98radio/id1744241590
👂Modern Love
https://podcasts.apple.com/jp/podcast/modern-love/id1065559535
👂First Date Follow Up
https://podcasts.apple.com/us/podcast/first-date-follow-up-the-jubal-show/id1601656415
写真1枚目:オートミールスムージー材料
写真2枚目:ジャスミンさんのお姿チラ見せ
写真3枚目:アウスグース
写真4枚目:オートミールお好み焼き
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