大家好，我是坣娜
歡迎來到說說這些 說說那些
說說有關身心和諧的這些與那些
節目中不會侷限在
我只能跟你說什麽
說的一切都是坣娜想跟你說的事情，而這些與那些，聽起來很繞舌
可是，我們的生活當中，就是充滿著所有的這些與那些
在節目當中，我希望大家聽到看到的
所有的這些與那些，都是可以帶領你
『往正面』『有光的』那一面
『去走過』『去聽到』
讓你身心歡喜能夠保持恆溫的文字語言
生命中所有接觸到的
你的飲食、你的思考
還有看到的、聽到的
都在一個和諧的狀態
在每一次聽這個節目的時候，多少吸收到一點
去真正的可以重新認真看待自己身體，感謝身體
然後，進而做對，最正確的維護身體的做法
這個節目，就對您達到了有益的地方
珍惜、感謝、善用自己
坣娜祝福大家平安健康
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大家好，我是坣娜
歡迎來到說說這些 說說那些
說說有關身心和諧的這些與那些
節目中不會侷限在
我只能跟你說什麽
說的一切都是坣娜想跟你說的事情，而這些與那些，聽起來很繞舌
可是，我們的生活當中，就是充滿著所有的這些與那些
在節目當中，我希望大家聽到看到的
所有的這些與那些，都是可以帶領你
『往正面』『有光的』那一面
『去走過』『去聽到』
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生命中所有接觸到的
你的飲食、你的思考
還有看到的、聽到的
都在一個和諧的狀態
在每一次聽這個節目的時候，多少吸收到一點
去真正的可以重新認真看待自己身體，感謝身體
然後，進而做對，最正確的維護身體的做法
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珍惜、感謝、善用自己
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情緒如何影響我們的身心和諧？為何快樂總是短暫，而悲傷卻能揮之不去？本集節目，坣娜老師從無聲幽默大師卓別林的經典表演談起，帶你探索人類情緒的奇妙運作，並分享如何以智慧調適悲傷與生氣，讓心靈回歸平衡。
💡 本集重點精華：
✔ 卓別林的幽默實驗：為何笑話重複就不好笑？但悲傷卻能持續？
✔ 情緒的影響力：為何我們容易沉浸在憤怒與哀傷，卻無法長久維持快樂？
✔ 身心和諧的智慧：坣老師親授簡單瑜伽調息法，透過太衝穴按摩，釋放負能量，找回內在平衡。
✔ 蒙娜麗莎的微笑哲學：如何以柔和的微笑，提升內在的穩定感，讓情緒不再失控？
🎧 讓我們一起學習如何掌握情緒的智慧，擁抱更和諧自在的人生！