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書名：《原子習慣》
作者： James Clear
說書人：思怡-學習成長教練
與思怡教練一對一教練對話報名表
https://forms.gle/duK8Lki9DLWgGg4M9

如何設計一個讓做正確的事情變得容易的世界？

【基本原理】
習慣就是被規律執行，很多時候不假思索的行為或慣例。
只要你願意堅持多年，起初看似微不足道的改變終將像以複利計算一樣利滾利，滾出非比尋常的結果。
習慣不變，結果就不會變；一旦有了更好的習慣，凡事皆有可能。

【建立好習慣行為改變四法則】
法則一：讓提示顯而易見
法則二：讓習慣有吸引力
法則三：讓行動輕而易舉
法則四：讓獎賞令人滿足

我們說的不是書，是人生
以及一對一深入探討，讓我們活用在生活上，讓生命具體改善。
期待線上和大家見面

🔸書中七句話分享
1.人很容易高估一個決定性瞬間的重要性，也很容易低估每天都做些小改善的價值。

2.結果關乎你得到什麼，過程關乎你做了什麼，身分認同則關乎你相信什麼。

3.習慣的精髓並非擁有，而是成為。

4.所謂習慣，就是重複次數多到足以自動化的行為。

5.讓好習慣的提示顯而易見，讓壞習慣的提示隱而不現。

6.習慣的成因，其實就是行為發生前的預測。

7.不要一開始就企圖打造完美的習慣，應該先做容易的事，持續地做。要先標準化，才能最佳化。

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