主持人：朱衛茵 ╳ 西恩
來賓：瑜珈療癒師 蔡士傑
主題：強化髖關節穩定遠離疼痛跟著這樣做對了 !

★瑜珈療癒師 蔡士傑
擁有近二十年的瑜伽、瑜伽療癒 (Yoga Therapy) 及體適能實務經驗。曾接受過加拿大「疼痛照護瑜珈」、美國「關節炎照護瑜珈」及丹麥「疼痛療癒師」等相關培訓。
【資格認證】國際瑜伽療癒師協會C-IAYT認證瑜伽療癒師
【現任】加拿大 Pain Care Aware 疼痛照護瑜珈亞洲區首席培訓師

★本集重點
．髖關節是人體重要的關節之一，怎樣的狀況下會導致髖關節發生問題？
隨著年齡增長，肌力下降還有久坐的生活型態，都可能導致髖關節退化或受傷。
．連走路都變得困難重重，是不是代表髖關節出了問題呢？
來簡單測試一下自己的髖關節活動度是否足夠

影片連結：https://youtu.be/8m_cmkCP6Yg


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