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「家事を手伝っても、妻の機嫌が直らない」

「話し合いをしようとすると、余計に怒らせてしまう」

もしあなたが今、そんな行き詰まりを感じているなら、それはアプローチの順序が違っているだけかもしれません。

夫婦関係を「木」に例えるなら、会話のテクニックや家事は「枝葉」に過ぎません。

根っこが腐りかけている状態で、枝葉を整えようとしても、木は元気を取り戻さないのです。

今回は、関係修復の土台となる「3つの心理スキル（マインドフルネス・セルフコンパッション・コンパッション）」についてお話しします。

表面的な解決策ではなく、自分の内面から変わり、妻の「無視」や「怒り」の奥にある感情に寄り添えるようになるための、本質的なトレーニングについて解説しました。

こんな方におすすめです

✔ 妻から「離婚したい」「もう無理」と言われている✔ 家の中で無視され、孤独を感じている✔ 自分のイライラが止まらず、子供にも当たってしまう✔ テクニック本を読んでも、現実が変わらない

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