今天的練習，發在我們粉專的「正念練習EP23－不批判、正念的面對情緒」，
如何好好處理情緒一直是大家生活中會遇到的困難，因此今天我們要：
1. 觀察自己情緒的自然週期
2. 忍受自己強烈的情緒

IG圖文版指導語：https://www.instagram.com/p/CINplBDngB9/

可以到IG首頁上方精選動態找到之前的正念練習喔～今天聽完後有任何想法，都可以在下方留言與我們分享，我們下篇文章見！
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我們是一群愛運動的臨床心理師，其實運動和心理健康是雙向關係。運動員的心理因素會影響運動員場上表現，而運動也可以提升我們的心理健康～

我們將在這個頻道中，分享不同運動相關的心理學知識，讓大家在健身、健心之餘，可以用「聽」的方式補充心理高蛋白！

除了線上知識分享，我們也提供線下個人、團隊運動心理諮詢或講座服務，有興趣者可以來信洽詢：psyxsport@gmail.com

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