每一位媽媽，
都是在成為母親的路上，一邊愛孩子，一邊找回自己。
我是豆豆媽咪，
一個曾經在廣播裡說故事、現在陪伴孩子成長的媽媽。
我在衣櫃裡錄下了這個節目，
想用聲音，陪妳一起走過育兒的心累、生活的轉彎、情緒的潮汐。
在這個節目裡，我會說故事，也會說心事。
有時是一段夢境、有時是和孩子的對話、
有時是午夜裡，妳我都不敢說出口的心聲——
關於放手、關於自我懷疑、關於「我還能成為誰？」
這裡沒有標準答案，只有妳我之間的悄悄話。
不需要完美，只要真實。
讓我們在每一次播放鍵按下的時刻，
都能記得：
妳不只是媽媽，妳是妳自己，
而妳的故事，值得被溫柔地聽見💗
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每一位媽媽，
都是在成為母親的路上，一邊愛孩子，一邊找回自己。
我是豆豆媽咪，
一個曾經在廣播裡說故事、現在陪伴孩子成長的媽媽。
我在衣櫃裡錄下了這個節目，
想用聲音，陪妳一起走過育兒的心累、生活的轉彎、情緒的潮汐。
在這個節目裡，我會說故事，也會說心事。
有時是一段夢境、有時是和孩子的對話、
有時是午夜裡，妳我都不敢說出口的心聲——
關於放手、關於自我懷疑、關於「我還能成為誰？」
這裡沒有標準答案，只有妳我之間的悄悄話。
不需要完美，只要真實。
讓我們在每一次播放鍵按下的時刻，
都能記得：
妳不只是媽媽，妳是妳自己，
而妳的故事，值得被溫柔地聽見💗
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這一集，我要探討的是：為什麼我一直在恐慌？
意外發現——「死亡」是我的地雷。
上一集我聊了我怎麼發現自己有恐慌症。
這一集，我想和你分享：這段日子，我是怎麼與恐慌症共處。
家人過世、喪禮流程、看到牌位，那些我從沒敢說出口的恐懼與自責。
好在有醫師一句話：「死亡是你的地雷」讓我知道，我並不奇怪。
而書《不再恐慌：自律神經失調的身心靈整合療法》（許添盛）提醒我：
→ 心悸、胸悶、喘不過氣，不只是身體出問題，而可能是死亡焦慮在提醒我「我怕消失／我怕失去控制」。
當我開始理解：這些害怕不是「我太敏感、我不夠好」，而是被壓在身體裡的記憶。
所以我正在學：
– 不再把錯都怪在自己身上。
– 允許自己不那麼拼，不那麼趕。
– 允許自己什麼都不做，也依然值得被愛。
如果你也曾經在黑夜裡、在人前堅強、人後想哭，
那麼，這一集，我陪你。
不急著變好，只陪你看見——你沒有壞掉，你只是太累了。
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmcou0fbc0khh01zchsrlc5ha/comments
🎧 歡迎收聽《不只是媽媽｜悄悄話時間》
陪妳聊生活、聊心事，一起療癒、一起成長💛
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