文字版见少数派专栏：https://sspai.com/post/101846
本文从感知尺度、时间扭曲 、隐居倾向、「正念谋杀」等角度切入，剖析为何正念冥想与宗教目标难以分割，且因此对于非宗教徒具有潜在风险；探讨替代方案存在的可能性，回复以呼吸练习为主的疑问，并驳斥了评论区常见的错误观点。
播客版简单介绍了文字版，在正念谋杀一节则多讲了一些
00：00 导言
02：04 介绍第一节前两个小节
04：28 第二节，替代方案
06：23 当正念被用于谋杀
16：24 回答一些关于练习的问题，主要是关于呼吸（关于如何根据神经科学原理快速放松的潜在风险说得不全，以文字版为准，被猫师傅分心了）
26：30 一些评论区的错误观点
猫师傅的故事还有后续：
结束录制后本想请嘉宾吃饭，结果在已经关门的超市门口遇到一对年轻情侣，猫师傅吃了一根半香肠后被他们收养，结束了在公园的流浪生活