你是否曾在夜里努力入睡，却变得更加清醒？
你是否曾在演讲前试图放松，却不由自主地开始颤抖？
你是否曾努力寻求内心的宁静，却无法关闭头脑中的声音？
如果我们致力于放松，却得到紧张的结果
我们对放松的理解，是否缺乏身心层面的支撑？
如果哲学的探讨，并没有为生活指明方向
这些探讨，是否可能以行动进行？
该练习基于菲登奎斯方法（Feldenkrais method），只需要练习者躺在垫子上，跟随引导轻柔地移动与觉察身体，练习者会在整个过程中感到安全与舒适。
本着知识应当自由、开源的信念，在制作内容时，我无所保留，希望来访者可以从中获得足够有价值的信息
但也有人认可私人接触的价值，希望获得个性化的指导，那么也可以寻求咨询、脑力租贷等服务，Vchat：paccaya