Voicy配信：2025年12月3日

Voicyで水曜日の朝に配信したものを、YouTubeでは金曜日の夕方にお届けします。

12月に入り、寒さがぐっと深まってきました。

「冬は動くのが億劫…」そんな方こそ、ぜひ聞いてください。

今日はVoicyさんのハッシュタグ企画に乗って、「#冬こそ運動する理由」を医学的にトークしました。

ゲストは、大同病院リハビリテーション科の理学療法士・杉本英樹さん。

運動器・循環器・呼吸器の３つにポイントを絞ってお届けします。

・冬に筋肉や関節がこわばるワケ

・高齢者に転倒が増える理由

・血圧が上がりやすくなる冬、運動がなぜ助けになるのか

・呼吸器にとって冬の運動が意外に大事な理由

・すぐできる「3分の温めエクササイズ」

などなど、プロ視点から“冬のカラダ”と健康のヒケツをわかりやすく語ってもらいました。

忙しい人でも今日からできる習慣のコツも満載。

YouTubeでは、実際のエクササイズ動画も交えてお届けします。

寒い季節こそ縮こまらず、体を動かして元気に乗り切りましょう！

　＊　＊　＊

「Dらじ」は、名古屋の病院が、病気のことや医療の日常のあれこれを、 楽しく分かりやすくお届けするポッドキャスト番組。 現場ではたらくひとたちの魅力あふれるトークをお楽しみください。

社会医療法人宏潤会 大同病院は名古屋市南区にあり、

「その人の誕生前から最期まで、診療・ケアと安心を提供します」を存在意義に、 高度急性期医療と地域包括ケアを推進する、404床の病院です。

病院や関連施設を利用される患者さんやそのご家族、地域の方、 そして全国のVoicyファンのみなさまに向けて発信しています。 パーソナリティを務めるのは、副院長で整形外科・手外科のエキスパート、 ドクター篠原と事務のイズミンです。

🔗 Voicyでフォローする（毎週水曜 朝7時 配信）

https://voicy.jp/channel/3632

🏥 大同病院 公式サイト

https://daidohp.or.jp/

🏥 DらじHP

https://d-radi.daidohp.or.jp/