児童館勤務25年&お片づけと習慣化のプロ/人生のQOLを上げるための習慣化/「自分を生きる」に繋がる/自分と対面しながら「ありたい姿」を描く/人生を豊かに生きることは毎日を豊かに生きること/自分を大切に1日を終える/習慣化の5つの段階/行動習慣と思考習慣/ひでまるさんの行動力からの学び/『書く瞑想』と『DEEP DRIVER』/古川武士さん『性格4タイプ別習慣術』/アリとキリギリスとうさぎとカメ/私たちのタイプは?/タイプ別に有効なアプローチ方法