おやつを食べたあと、 「また食べちゃった…」と落ち込むこと、ありませんか？ 実は、おやつは“心の栄養”。 上手に付き合えば、ダイエットの味方にもなります。 今日は【おやつと上手に付き合う3つのコツ】をテーマに、 無理せず、罪悪感なく甘い時間を楽しむ方法をお話ししました。 さらに今日31日の午後3時30分からは、 インスタライブで『ダイエット中におすすめのおやつ』もご紹介します♪ インスタライブはこちらから▼ https://www.instagram.com/yukapan_diet/ ────────────── 「食べて痩せるパン型診断」も好評実施中！ 自分のタイプを知って、今日からの行動に活かしてくださいね。1分でできます（無料） ▼食べて痩せるパン型診断はこちら https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/12912 この番組は毎週月曜と金曜の朝7時にお届けしています。 フォローして次回も聴いてくださいね。 ────────────── #食べて痩せる #ゆる痩せ #はっぴーすまいる #スタエフ #ラジオ配信 #ダイエット #無理しないダイエット #おやつ時間 #罪悪感ゼロ #ごほうびスイーツ #甘いものと上手につきあう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6881d7402d8270496e5d1269