お腹が空いたとき、つい「お菓子でいいや…」と済ませてしまうことはありませんか？ でも実は、お菓子は“空腹を満たすためのもの”ではなく、楽しむためのもの。 今回は、空腹をごまかさずに、 しっかり栄養を入れることが結果的に痩せやすさにつながる理由をお話しします。 私が普段している間食の選び方もお伝えしました。 今日からできる小さな見直しのヒントにしてみてくださいね。 -------------------------------------- ラジオ内で話したブログ▼ https://ameblo.jp/yukaslim/entry-12945348018.html ────────────── 「食べて痩せるパン型診断」も好評実施中！ 自分のタイプを知って、今日からの行動に活かしてくださいね。1分でできます（無料） ▼食べて痩せるパン型診断はこちら https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/12912 この番組は毎週月曜と金曜の朝7時にお届けしています。 フォローして次回も聴いてくださいね。 ────────────── #食べて痩せる #ゆる痩せ #はっぴーすまいる #スタエフ #ラジオ配信 #ダイエット #間食の選び方 #おやつとの付き合い方 #食べながら痩せる #空腹コントロール --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6881d7402d8270496e5d1269